之所以會被這集吸引，其實就是因為標題寫著「30歲才轉職」，讓我這個同樣過了30歲，但是仍然對自己現有的工作感到不滿，想要轉職卻又內心充滿了矛盾，不知道該對誰訴說，不知道該和誰尋求意見。因為我知道如果和身邊的人徵求意見，身邊的人可能會建議我就做現在的工作就好，畢竟已經30歲了，不要再去想著轉職這種風險很高的事情。

《不夠善良的我們》第一集中還有一幕讓我印象非常深刻。簡慶芬在積極的討好何瑞之媽媽的樣子讓我好有既視感。雖然我和她的經驗並不同，但她那種無視自己的感受與心情，為了達到目的可以無條件討好他人的樣子卻讓我想起自己的模樣。

《不夠善良的我們》中的簡慶芬在第一集的獨白讓我有許多共鳴。雖然我們小時候都希望自己長大後可以過著多采多姿的精采生活，但是我們在成長的過程中逐漸理解了要過上這樣的生活有多麼困難。於是，我們向現實屈服，捨棄了夢想、選擇社會給予我們的目標來規劃自己的生活。然而，這樣的選擇是否真能讓我們的人生走向快樂呢？我們在生活中感受到的苦悶感受或許是個讓我們尋找到答案的線索。

 最近工作上的無力和孤獨感也讓我強烈意識到人際關係的重要性。這時候，重讀了周慕姿心理師這本在2023年年末出版的新書《親密恐懼》，讓我重新思考自己長久以來抗拒和人親近的傾向。

 在卡片盒筆記中，作者為一名多產的德國社會學學者魯曼做筆記、寫作的方式做了很詳細的統整與研究，試圖找出學者多產的方法（對學術工作者或是需要不斷產出想法的工作者真的非常重要）。

《原子習慣》：因為容易所以養成壞習慣

《原子習慣》這本書告訴我們：與其想著達成目標，更有效的方式或許是著眼於系統，也就是改善我們的生活習慣，調整生活習慣，讓自己的生活步調和理想生活方向一致──這聽起來也太困難了吧！不過，其實這套方法一點也不困難，因為我們早就透過同樣的方式養成一套長久來說對我們生活會產生傷害的習慣系統了。

 過年期間和朋友一起出遊、又和大學的友人聚會，讓我重新思考自己的生活，心裡浮現了幾個小小的目標。因為這些小小的目標，讓我理解到以前始終做不好生活規劃的原因，原來是因為我對自己沒有足夠的認識，也沒有對自己的期待，更別說對自己的人生有什麼樣的想像了。

 今天讀到一篇文章，介紹了一個在紐西蘭成長的設計師追尋夢想的旅程，給我很多啟發。

• 偶然在小金魚的人生實驗島看到這篇文章

這位設計師載就學時期就很清楚自己很喜歡設計，不過，和很多人一樣，他身邊的人並不支持她。

（我很驚訝原來在西方社會也有這樣的狀況啊！）

在這種狀況下，你會怎麼做呢？